成都到拉萨自由行费用因住宿、交通、餐饮等因素而异，但一般来说，需要准备以下费用：

• 交通费：火车硬卧约 750-1500 元/人，飞机经济舱约 1500-3000 元/人。如果选择自驾，燃油费约 1500-2500 元，高速费约 300-500 元。
• 住宿费：青年旅舍约 80-150 元/晚，经济型酒店约 200-300 元/晚，中档酒店约 400-600 元/晚。根据行程安排，住宿费用总计约 1000-3000 元。
• 餐饮费：藏餐约 30-50 元/餐，川菜约 20-40 元/餐。根据饮食习惯，餐饮费用总计约 500-1500 元。
• 景点门票费：布达拉宫 200 元/人，大昭寺 85 元/人，其他景点门票费约 50-150 元/人。根据参观景点数量，门票费用总计约 300-800 元。
• 其他费用：购物、纪念品、意外保险等，约 200-500 元。

总计，成都到拉萨自由行费用约为 2500-6000 元/人。

成都到拉萨自驾游距离约 2300 公里，沿途风景秀丽，可根据个人喜好安排行程。以下是一些建议行程：

• 5-7 天行程：一路走走停停，充分领略川藏线的美景，适合有充足时间和喜欢自驾的人。可以重点游览康定、理塘、稻城亚丁等地。
• 7-10 天行程：相比 5-7 天行程更加宽裕，可以深入探索藏区文化。建议增加拉萨附近的羊卓雍措、纳木错等景点。
• 10 天以上行程：充裕的时间可以让旅途更加惬意，有更多机会体验藏区生活。可以考虑从成都经川藏南线至拉萨，再经青藏线返回成都。

提醒：自驾游需要做好充足的准备，了解路况、天气等信息，保证行车安全。

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